Mes Activités
Némée® : Méditation en mouvement, Danse de l'unité 🌿
« changer son rapport au corps, se relier au vivant »
Némée® est une pratique corporelle douce, méditative, sensible, issue des explorations sur le mouvement, l’intelligence du corps et de la nature. Elle propose d’écouter le corps, ses besoins et de laisser émerger le mouvement. Elle favorise une reliance avec le Vivant (le vivant en nous et autour de nous). Grâce à la lenteur, à la détente du corps et du mental, le mouvement devient plus énergétique que musculaire et favorise une connexion profonde avec notre intériorité corporelle, source de joie, de douceur et d’amour. Némée® est inspirée par la nature et notamment par les qualités présentes lors des saisons, des éléments (terre, eau, feu, air), des règnes (minéral, végétal, animal…). C’est une forme de Danse lente dont le mouvement part de l’intérieur et permet d’exprimer notre côté intuitif et naturel. Némée apporte un nouveau regard sur le corps et sur la nature favorisant la reliance à soi et au monde qui nous entoure. à partir du 15 septembre le lundi de 12h30 à 13h30, le mercredi de 18h30 à 19h45 à l’Espace Némée. - Abonnement à l’année : 35 séances du 15/09/25 au 06/07/26 (possibilité d’arriver en cours d’année) Tarif : me consulter. - un samedi matin par mois en nature (séance à l’unité). - une journée par saison (mix salle/nature) pour célébrer les qualités de chaque saison (à l’unité). |
Pilates-Yoga avec Ballon suisse 🧘♀️
« activer ses muscles profonds pour retrouver sa force intérieure »
Un cours tout en douceur combinant des exercices de Yoga et de Pilates avec l’utilisation du Ballon suisse, excellent outil pour un travail dans la globalité du corps. L’accent est mis sur l’écoute du corps, la respiration, la fluidité et la lenteur. L’instabilité du ballon nécessite une écoute des ressentis pour laisser le corps trouver le placement, l’amplitude, la vitesse… qui est juste pour lui. L’ensemble du corps est sollicité en profondeur, muscles superficiels et muscles stabilisateurs ce qui renforce le centre du corps, améliore la posture, les pensées n’ont pas le temps d’être présentes, vous êtes dans l’instant présent ! à partir du 9 septembre le mardi de 10h à 11h et le jeudi de 18h30 à 19h30 Abonnement à l’année : 35 séances du 09/09/25 au 02/07/26 (possibilité d’arriver en cours d’année) Tarif : me consulter. |
Garuda® 🌬
« pour se reconnecter à son flow naturel » .
Garuda® est une méthode crée par James D’Silva qui allie à la fois les principes du Yoga, du Pilates, du Taï-Chi et de la Danse. Dans mes séances, l’accent est mis sur la fluidité, la continuité, le lien avec le souffle et sur le plaisir de bouger, se renforcer, s’assouplir, et ressentir l’énergie de vie qui circule en nous. La pratique est riche en variantes : sol, debout, avec briques, rouleau, chaise et barre de danse.
à partir du 9 septembre le mardi de 18h15 à 19h15 et le jeudi de 9h30 à 10h30
Abonnement à l’année : 35 séances du 09/09/25 au 30/06/26 (possibilité d’arriver en cours d’année) Tarif : me consulter. |